第7回　スクール

こんにちは！

今回のスクールでは、前回の測定回の結果をビデオで振り返ることからスタートしました。

自分の走っている姿を観ながらコーチからアドバイスをもらいます。

1回目の測定回から「〇〇が変わったから記録が伸びたんだよ」と

しっかり理由を説明してくれて子供たちも納得の様子でした。

本講習に入る前に室内で復習講習を実施。

呼吸の仕方がだいぶ変わってきた？

映像で確認したイメージをもって本講習へ。

より良いフォームで走れるように、

足の挙げ方や接地する時の膝の伸展を意識したトレーニングをしたあと、

全員の共通課題として解ったターン(方向転換)について重点的に取り組みました。

課題が明確になったので、子供達の意識も向かいやすく、

身になるトレーニングができました。

測定回までこのままいければまだまだ成長できるはず！

楽しみです♪

【2月10日のトレーニングメニュー】

・呼吸量を知ろう『息止め』

・「弾む」を身につける　『縄跳び』

・足の入れ替え動作のタイミングを覚える『ラダートレーニング』

・切り返し、方向転換する時のつま先の向きを覚える『反復横跳び』

・スピードにのった時の方向転換をスムーズにする『スラローム』