第5回　スクール

新年あけましておめでとうございます。

年明け最初の第5回スクールを1月13日に行いました。

今回本講習の方には都合が悪くて参加できない子もいましたが、

復習講習には参加してくれて

しっかりと元気な顔が全員見ることができました。

いいスタートが切れました！

さて今回も復習をみっちり濃いに行いました。

呼吸量の確認！

だいぶ進歩した『エアプレーン』

他にも呼吸時のお腹の膨らまし方などをやったのですが、写真が・・・。

外に出ての本講習スタート！最初は縄跳び対決！！！

冬休みの宿題になっていましたが、ちゃんと取り組めたのかな？

切り返しのステップ確認！

コーンタッチリターン競争！

往復バージョン！

ミラードリル！

1対1の鬼ごっこ！

奥の選手は通り抜けたら勝ち！

手前の選手は両手でタッチできたら勝ち！

やっぱり競争・勝負形式になると燃えますね(^^)

終わる頃にはみんな汗ばんでいました。

このスクールも気づけばもう中間地点を過ぎました。

次回は第2回測定回です！

まっさらな状態で挑んだ第1回。

あれから5回のトレーニングでどこまでの変化があらわれるのか？

ドキドキ、ワクワクします！

次回の更新では変化も載せますのでお楽しみに！

【13日のトレーニングメニュー・テーマ】

・呼吸量を知ろう『息止め』

・腹式呼吸『仰向け』

・「弾む」を身につける　『縄跳び』

・「弾む」をスタートダッシュにつなげる『ラダートレーニング』

・360度全方向に方向転換できるようになろう『ツイスト動作』